为什么会早泄，该怎样解决？

嗳嗳时出现早射，算不算早泄？实际上，早泄的标准在医学上并没有明确的定义。据国际性医学会《早泄诊断及治疗指南（2010）》荷兰神经性学家Mark Waldinger主导的一项权威研究表明：

“18-30岁男子平均射J时间为6.5分钟，51岁后平均时间为4.3分钟，大部分男子在2-6分钟之间射J。”
参考文献：周旭，马晓年 审校.《国际性医学会（ISSM）早泄诊断和治疗指南（2010）》.中国性学会性医学专业委员会全国性医学学术会议，2011.

但女方通常需要8-15分钟的抽叉时间才能获得高嘲。所以如果以女方是否高嘲为早泄判断标准，那么你的抽叉时间至少要达到15分钟以上，才不算早泄。

为什么高嘲那么重要？因为高嘲时，女方大脑会分泌催产素，这会让她对你产生依赖感，如果她经常没有高嘲，那么你们的亲密关系可能就要出问题了……

要解决早射问题，首先要弄清楚早泄的原因，才能找到正确的解决方法！

早泄者通常有这8种表现：

1.要叉入时，只在Y道口蹭蹭就想发射了；

2.撸管时，或者叉入后，只几秒钟/几分钟就出了；

3.单纯撸管时久，看片撸管时快，实战做时更快；

4.看片时抚摸丁丁，或者只压迫丁丁，就想发射；

5.心理紧张激动，丁丁还没有渤起，就已经发射；

6.久别重逢，第一次做时很快，第二次时间延长；

7.某次做时很快，后来每次做都很快；

8.和原配女友/妻子做时正常，出轨时很快。

这8种早泄问题的原因，既有相同点，也有不同点。总的来说，早泄也是多种原因共同导致的结果。

1 早泄的原因分析

按照早泄的发生时间，可以分为原发性早泄、继发性早泄。原发性早泄是指从第一次杏生活开始就有早泄；继发性早泄是指以前杏生活时间正常，后来因为某些原因才出现的早泄。

对于早泄的原因：心理障碍、丁丁过于敏感、长期错误撸管导致的习惯性早射、PC肌功能、身体机能、前列腺炎等，这些因素都会导致早泄的情况。

1、心理障碍导致早泄

对于心理性原因，安徽医科大学第一附属医院的刘吉双等，发表在《中华泌尿外科杂志》上的一项调查分析表明：

“在1164例早泄患者中，有焦虑抑郁症状的达到558例。早泄患者普遍存在心理障碍，并与多种因素有关，心理障碍与早泄有密切的关系。”
参考文献：刘吉双，张贤生，夏磊等.《1164例早泄患者心理障碍调查分析》.中华泌尿外科杂志，2012，第4期.

所谓心理障碍，比如当杏爱时有紧张激动焦虑，交感神经就会被激活，此时全身紧绷，兴奋度迅速上升，身体会通过快速射出即早泄，来尽快结束这种负面状态。

通常心理障碍导致早泄的4种表现：

>心理紧张焦虑，丁丁还没有渤起，就已经射出；

>某次做时很快，后来每次做都很快；

>自己撸管时间长，但一到实战就快；

>和原配女友/妻子做时正常，出轨时很快。

所以我们要通过心理训练和改进后的杏感集中训练来消除心理障碍对早泄的影响。

2、丁丁过于敏感导致早泄

对于丁丁敏感度过高，中国协和医科大学北京协和医院和包头市中心医院的张俊强等，发表在《中国性科学》上的分析文章显示：

“由于Y茎感觉过于敏感或感觉神经兴奋性增高，射J中枢对Y茎感觉的分辨功能失调引起早泄。”
参考文献：张俊强，刘和，李汉忠.《早泄的诊断与治疗进展》.中国性科学，2006，第1期.

由此可知，因为丁丁过于敏感，感觉神经兴奋度增高，但射J中枢缺乏对兴奋度等级的调节和控制，所以导致了早泄。

通常敏感度高导致早泄的3种表现：

>要叉入时，只在Y道口蹭蹭就想发射；

>撸管时，或者叉入后，只几秒钟/几分钟就射出；

>第一次做兴奋度过高，不会降低兴奋度而早射。

所以我们要通过训练来学会调控和降低兴奋度等级，通过训练来分别降低心理敏感度和生理敏感度。

3、长期错误撸管导致早泄

科学证明，适度的正确的撸管，对身体无害；但长期的错误的撸管，对身体有害，容易造成习惯性早泄。

最先发现习惯性早泄的是美国性生理学家Masters和Johnson，《人类性学百科全书》收录了他们的研究观点：

“青少年在自/慰时学会了习惯性的快速射J，因为他们害怕被父母发现而仓促射J”。
参考文献：美国Garland Publishing Inc.《人类性学百科全书》作者：Vern L. Bullough

同时，由福建科学出版社出版的《实用男子性障碍诊疗学》（作者：江鱼，姚德鸿）也指出：

“手淫者常常迫使自己快速射J，日久成习，由此造成对早泄的焦虑和恐惧”。

因为怕被别人发现，或者为了追求刺激感，所以撸管时通常快手速，就是为了更快速的射出，导致速度越来越快。

长期这样后，神经中枢逐渐形成对杏刺激的快速条件反射，也就是当身体一接触杏刺激，神经中枢就习惯性的发出射的指令，于是就泄了…哪怕丁丁还是疲软的，也可能就射出了。

长期错误撸管导致早泄的4种表现：

>要叉入时，只在Y道口蹭蹭就想发射；

>看片时抚摸丁丁，或者只压迫丁丁，就想发射；

>撸管时，或者叉入后，只几秒钟就射出；

>撸管时，或者前戏时，丁丁还是软的就射出。

所以我们就要通过改进后的行为训练法来纠正长期错误撸管导致的习惯性早射。

4、PC肌功能对早泄的影响

PC肌也叫盆底肌，是人体Y部的一组肌肉。国防科技大学田聚群教授发表在《中国性科学》上的一项研究，对盆底肌（PC肌）功能及其影响进行了分析论证并指出：

“科学的训练可以提高盆底肌功能，从而使个体的性能力得到增强”，但是长期久坐者通常盆底肌（PC肌）松弛，容易导致性功能障碍。
参考文献：田聚群.《性行为、盆底肌肉与慢性盆腔疼痛》.中国性科学，2013，第1期.

这里的性能力，包含了渤起功能和持久时间。由此证明，长期久坐会使PC肌松弛，PC肌松弛在杏爱时的表现是：缺乏对射J的控制、发射无力、发射快感低。

所以我们要通过PC肌训练让时间更持久，让发射更有快感更有力。

5、身体机能对早泄的影响

大多数早泄者缺乏运动，身体机能普遍较弱。上海市杨浦区中心医院泌尿外科的李爱华教授等，发表在《中国组织工程研究》上的研究文章显示：

“参与研究试验的老年男士，有氧运动14周后，经测试：生物学年龄小于实际年龄，心肺功能增强，各项身体机能指标明显提升，有氧运动可延缓男性衰老。”
参考文献：李爱华，陈佩杰.《递增负荷有氧运动14周影响不同衰老程度老年男性的生物学年龄》.中国组织工程研究，2007，第39期.

老年男性的身体机能和性能力相对较弱，但经过14周有氧运动后，变得年轻了，身体机能和性能力都得到增强。这也说明，如果缺乏有氧运动，会使身体机能较弱。

通常身体机能较弱，在杏爱时的表现是：时间过快、发射无力、发射后疲惫。所以我们要通过有氧运动来增强身体机能。

6、前列腺炎对早泄的影响

关于前列腺炎对早泄的影响，上海交通大学医学院附属仁济医院的陈翔等，发表在《中国男科学杂志》上的分析文章显示：

“在1988名早泄患者中，继发性早泄慢性前列腺炎的发病率为60.75%，远高于其他类型的早泄。以上研究均表明慢性前列腺炎与早泄的发生有关，并且与继发性早泄关系最为密切。”
参考文献：陈翔，戴继灿.《早泄器质性病因研究进展》.中国男科学杂志，2014，第8期.

前列腺炎的表现：小腹坠痛，会阴部胀痛；尿痛尿频尿不尽；晨起时尿道口有乳白分泌物，排尿后或大便时尿道排出乳白分泌物。是否是前列腺炎，请以正规公立医院检查为准。

2 早泄原因总结

根据以上参考文献和我们多年的咨询工作经验，早泄通常是多种原因共同导致的结果：

原发性早泄者丁丁原本就过于敏感，缺乏对兴奋度的调节和控制；继发性早泄者虽然起初正常，但因为长期错误撸管，逐渐形成了习惯性早射；同时因为学习或工作长期久坐，导致PC肌松弛；随着年龄增长，又缺乏运动，导致身体机能下降……

当这些因素累积到一定程度，终于在某次杏行为中出现早泄时，男人就会非常焦虑，担心下一次也早泄。结果越是担心，越是焦虑，这种心理障碍反而越会加重早泄。如果再患有前列腺炎等泌尿系统疾病，那就更容易早泄了。

有人怀疑包皮过长是否也会导致早泄？

对此，兰州大学第二医院的范宁等发表在《中国男科学杂志》上的Meta分析文章，通过对15280例包皮切除术后患者，17189例空白对照者进行研究分析后，得出结论：

“包皮切除术对患者的杏欲、勃起功能、射J时间、高嘲及杏生活满意度没有明显的影响；尚无充分证据表明包皮切除术对早泄治疗有效。”
参考文献：范宁，张丽秀，张旭东.《包皮切除术对性功能影响的Meta分析》.中国男科学杂志，2017，第6期.

包皮过长者经过包皮切除术后，包皮已经正常了，但射J时间并没有明显改变，这就证明：包皮过长与早泄无关。

3 早泄的解决方法

所以，我们就要根据以上导致早泄的原因，采取对应的解决方法：

对于心理原因导致的疲软就发射、一实战就快等情况，我们就要通过心理训练和改进后的行为疗法来消除心理障碍对早泄的影响；

对于不会调控和降低兴奋度等级，导致的过于兴奋，一触即发等情况，我们就要通过训练来学会感知、调控、降低兴奋度等级；

对于敏感度过高导致的蹭蹭就想发射、几秒/几分钟就发射，我们就要通过训练来分别降低心理敏感度和生理敏感度；

对于PC肌松弛和身体机能弱导致的发射无力、发射失控、发射后疲惫，我们就要通过训练来增强PC肌功能和身体机能；

对于长期错误撸管导致的习惯性早射，我们就要通过阶段性的行为训练，使丁丁逐渐改变习惯性的快速射J，从根本上消除早泄。

这些都可以通过以行为疗法为基础的训练方法来实现。

但我们还是先整体说明一下早泄的治疗方法：

对于早泄的治疗，无论是国际性医学会（ISSM）的《早泄诊断及治疗指南》，还是中国性医学专业委员会的《早泄诊断治疗指南》，推荐的都只有2种方法：药物疗法和行为疗法。

至于手术，曾经的“Y茎背神经阻断术”风靡一时，成为民营男科医院的敛财工具，但该手术往往导致丁丁麻木或勃起障碍，副作用极大。

所以，国际性医学会（ISSM）早在2014年的《早泄诊断及治疗指南》中就明确指出：

“Y茎背神经阻断术或可导致性功能永久丧失，不推荐用于早泄治疗。”

当然现在这些民营男科医院变聪明了，为防止出事，就不怎么提“阻断术”，而是搞出一些高大上的“微创手术、超导扫描、生物补片术”……但这些手术并没有什么用：

所以我们这里只讨论权威医学组织推荐的药物疗法和行为疗法。

1、药物疗法

当你去正规公立医院检查后，医生如果没有查出前列腺炎等器质性问题，通常会说：“你身体没问题，应该是心理问题，吃点药，回去调节一下。”

然后开的药通常是：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林）；局部外用麻醉剂（复方利多卡因凝胶）……

这些药常见的副作用：恶心、腹泻、头晕和头痛等。而且药物的延时效果只是暂时的，即用药就有效，停药就复发。

中国性学会性医学专业委员会在《早泄诊断治疗指南》中也指出：

“药物疗法是终身性PE治疗基础，其中达泊西汀是短效SSRIs，药物疗法停止后可能复发。”
参考文献：中国性学会性医学专业委员会男科学组.《早泄诊断治疗指南》.中华男科学杂志，2011，第11期.

至于中医补肾怎么样？中医肾虚的“肾”，并不是指肾脏器官，而是指维持生命活动的多个“身体系统”。补肾也只是调理“身体系统”的平衡，对早泄的作用不大：

2、行为疗法

行为疗法，也叫杏感集中训练，主要通过耐受控制和“动-停-动”等训练来教导患者享受快感，消除心理障碍，降低兴奋度，使时间延长。通过3个月左右的练习，逐渐形成缓慢射J。

行为疗法最先是由美国性生理学家Masters和Johnson在20世纪60年代提出，经过后来不断改良，行为疗法对早泄的疗效不断提升。所以，国际性医学会（ISSM）在2010年正式将行为疗法列入了《早泄诊断及治疗指南》。
参考文献：周旭，马晓年 审校.《国际性医学会ISSM早泄诊断和治疗指南（2010）》.中国性学会性医学专业委员会全国性医学学术会议，2011.

既然行为疗法安全有效，为什么现在医院仍然以药物疗法为主？

一是因为医生太忙，没有时间给你详细讲解训练方法，更没有精力对你进行3个月的训练指导，对他来说，开药最轻松；

二是因为医生在行为疗法指导上也不专业，很多医生自己都早泄，他又怎么来指导你？

所以，国际性医学会（ISSM）在《早泄诊断及治疗指南》中指出：

“医疗机构和性健康专家，在行为疗法治疗早泄方面的训练水平是不同的。当情况复杂或患者对初级的干预缺乏反应时，医生应该考虑转诊给性健康专家处理。”
参考文献：周旭，马晓年 审校.《国际性医学会（ISSM）早泄诊断和治疗指南（2010）》.中国性学会性医学专业委员会全国性医学学术会议，2011.

所以，我们根据多年的咨询工作经验，针对导致早泄的多种原因，在行为疗法的基础上进行改进和创新，并结合国外性治疗师的训练方案，推出了全面的持久训练课程。

对于心理障碍的原因，在课程中我们安排了焦虑放松训练和改进后的行为疗法来消除杏爱时的心理紧张焦虑；

对于不会调控和降低性兴奋度等级，我们安排了单人杏快感集中训练来学会感知、调控、降低兴奋度等级；

对于敏感度过高，我们安排了兴奋控制力训练来降低心理敏感度，安排了丁丁耐受力训练来降低生理敏感度；

对于长期久坐导致的PC肌松弛、缺乏运动导致的身体机能下降，我们安排了简单实用的PC肌训练和有氧运动训练；

对于长期错误撸管导致的习惯性早射，在经过以上训练后，最后进行仿真模拟训练和改进后的行为疗法，从根本上改变早泄。