【完结】武当山济肾堂《强肾七式》+《清肺内功》五套打包

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课程详细目录：

1.强肾七式
01逸仙老师介绍强肾七式.mp4
02武当国际演武大会名家汇演表演强肾七式.mp4
03强肾七式会员视频见证.mp4
04练习强肾七式的热身动作：抖肾功.mp4
05第一式：食气法.mp4
06食气法面授录像.mp4
07第二式：养气法.mp4
08养气法面授录像.mp4
09第三式：前后摇肾.mp4
10前后摇肾面授录像1.mp4
11前后摇肾面授录像2.mp4
12第四式：双肩旋肾.mp4
13双肩旋肾面授录像.mp4
14第五式：双掌转肾.mp4
15第六式：合掌扭肾.mp4
16第七式：正反翘肾.mp4

2.清肺内功
01逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打.mp4
02清肺内功会员视频见证.mp4
03练习清肺内功的准备.mp4
04清肺内功的呼吸方法.mp4
05清肺内功的运气方法.mp4
06清肺内功的准备、呼吸、运气面授录像.mp4
07清肺内功第一式.mp4
08清肺内功第一式面授录像.mp4
09清肺内功第二式.mp4
10清肺内功第二式面授录像.mp4
11清肺内功第三式.mp4
12清肺内功第三式面授录像.mp4
13清肺内功的总结说明.mp4

3.初级还精补脑法
00课程介绍.pdf
01初级还精补脑法教学视频.mp4
02初级还精补脑法现场教学录像.mp4

4.打坐第一步：调形静心
0预告片.mp4
1教学视频.mp4

5.打坐第二步：调息炼气
0预告片~1.mp4
1教学视频~1.mp4
2顺腹式呼吸法.mp4