克服手yin的自助课

课程目录：

1.色情的真面目.mp3
2.方法的科学依据.mp3
3.色情瘾的诱因.mp3
4.拥抱不确定性.mp3
5.接纳而非控制.mp3
06解离而非融合.jpeg
06解离而非融合.mp3
7.活在当下的意识.mp3
8.真正的自我.mp3
9.从“必须”到“选择”.mp3
10.指压脱敏法.mp3
11.活出生命的意义.mp3
13.在冲动上冲浪.mp3
14.TA，“敲走色情瘾.mp3
15 真正的亲密关系.png
15.真正的亲密关系.mp3
16 有意义生活的设计图.png
16 有意义生活的设计图2.jpg
16.有意义生活的设计图.mp3
01sq的真面目.mhtml
02方法的科学依据.mhtml
03sq瘾的诱因.mhtml
04拥抱不确定性.mhtml
05接纳而非控制.mhtml
06解离而非融合1.mhtml
06解离而非融合2.mhtml
07活在当下的意识1.mhtml
07活在当下的意识2.mhtml
08真正的自我.mhtml
13 在冲动上冲浪.mhtml
14 TAP，“敲”走色情瘾.mhtml
15 真正的亲密关系.mhtml
16 有意义生活的设计图.mhtml
01引言.mp4
02概览.mp4
03目的.mp4
04色情与大脑.mp4
05关于色情的事实.mp4
06判断你是否成瘾.mp4
07为什么你应该克服色情瘾.mp4
08案例.mp4
09案例2.docx
10克服色情瘾的好处.mp4
11规则.mp4
12关于规则的练习.docx
13戒除色情瘾的前4个步骤.mp4
14安装色情拦截器.mp4
15用新习惯代替旧习惯1.mp4
16用新习惯代替旧习惯2.mp4
17用新习惯代替旧习惯3.mp4
18戒除色情瘾的最后3个步骤.mp4
19恢复期的期里.mp4
20恢复期的期里.mp4
21无色情期间要记住的事.mp4
22无色情”的典型一天.mp4
23第一个30天检查清单.xlsx
24戒掉色情瘾的资源与工具.mp4
25判断勃起功能障碍是否由色情引起.docx

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