赵了了《情绪及压力管理》

课程目录：

第一集：快乐是一种能力 _ev.mp4
第二集：情绪五轮模型 _ev.mp4
第三集：模型讲解之事件轮 _ev.mp4
第四集：模型讲解之认知轮 _ev.mp4
第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮 _ev.mp4
第六集：模型讲解之生理轮 _ev.mp4
第七集：如何感受情绪？ _ev.mp4
第八集：情绪分类 _ev.mp4
第九集：情绪觉察 _ev.mp4
第十集：情绪理解 _ev.mp4
第十一集：情绪调节上 _ev.mp4
第十二集：情绪调节下 _ev.mp4
第十三集：换个角度看世界 _ev.mp4
第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ _ev.mp4
第十五集：认知影响你看待世界 _ev.mp4
第十六集：ABC调节法 _ev.mp4
第十七集：认知扭曲 _ev.mp4
第十八集：日常调节工具 _ev.mp4

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