一套男性增大详细课程

下载地址：

链接: https://pan.baidu.com/s/1A2kBbbw_XyQjj4-aBwgp4g

提取码: e5e2

解压密码：

课程详细目录：

帮助文档-必看
0热敷.doc
0练习前必看.doc
4练习时间安排.doc
viger系统锻炼指导文档.doc
关于损伤的处理办法.doc
前期新手练习顺序.doc
按摩增大原理介绍.doc
效果的自我检测.doc
练习失败的几种情况分析.doc
阿拉伯挤奶法常见问题解答(译文).doc

维格尔-男性增大增粗练习术
增大.doc
牛B新版真人教程.mp4
阴茎增长训练术 (1).mp4
阴茎增长训练术(2).mp4
阴茎增长训练术(3).mp4
阴茎增长训练术(4).mp4

视频文件打不开看这
视频如打不开请下载暴风影音安装.doc
设置暴风影音教程.exe

详细练习步骤
1视频解说.txt
a1.avi
10视频解说.txt
a10.avi
11视频解说.txt
a11.avi
12视频解说.txt
a12.avi
13视频解说.txt
a13.avi
14.txt
a14.avi
15视频解说.txt
a15.avi
16视频解说.txt
a16.avi
17视频解说.txt
a17.avi
18视频解说.txt
a18.avi
TBC强度练习.doc
19.txt
a19.avi
收腹拉伸练习.doc
2视频解说.txt
a2.avi
练习一：PC肌练习.doc
20.txt
a20.avi
11JELQ 挤奶法改良（适合JJ短的练习）.doc
12湿法JELQ.doc
21.txt
jelq2[1].avi
jelqpart1.avi
jelqpart2.avi
minijelq.avi
rjelq2.avi
wet_jelq[1].avi
单右手JELQ.avi
反手挤奶适合短的人练习.avi
向上挤奶.avi
挤奶正手和反手演示.avi
湿法挤奶增粗.avi
湿法挤奶要点.txt
22.txt
a22.avi
23视频解说.txt
a23.avi
24.txt
OM-3.mp4
25.txt
a25.avi
26.txt
a26.avi
27.txt
a27.avi
28.txt
a28.avi
29.txt
a29.avi
3视频解说.txt
a3.avi
30.txt
a30.avi
31视频解说.txt
a31.avi
440.avi
弯曲练习.avi
弯曲练习.doc
手臂V型强度练习.doc
曲线练习.doc
练习三：弯曲准备练习.doc
4视频解说.txt
a4.avi
5视频解说.txt
a5.avi
6视频解说.txt
a6.avi
增长拉伸练习.doc
7视频解说.txt
a7.avi
8视频解说.txt
A8.avi
9视频解说.txt
A9.avi